هي فكره لاكتسب عادات باسهل الطرق ✅
حاجه بسيطه تفررق مع الوقت راح يصير عندك عادات صحيه كثير وطبعا تبعا لها راح ترتفع جودة حياتك ✨
من القوانين الي تساعد ع الانجاز وانتشرت كثير قاعدة الخمس دقائق
وهي
" إن بإمكانك أن تقوم بالكثير من الأعمال الهامة ، والمهمة ، والأقل أهمية ... في وقت لايزيد عن ( 5 ) دقائق "
فكرت اني استغل القانون بطريقه حلوه م ادري اذا انا اعتبر مكتشفه🕵🏻♀️ او سبقني احد
الطريقه هي
🖇: اكتب كل العادات الي اتمنى تكون ف روتين حياتي
🖇: ابسط كل عاده يعني مثلا
اتمنى التزم بقراءه قران كل يوم ابسطها اخليها صفحه كل يوم
اتمنى اني التزم بروتين عنايه كامل ابسطها اخليها بنوع واحد
وهكذا ...
بمعنى اخلي العاده تستغرق 5 دقائق من الوقت🖇: نبدا نطبق كل الي بسطناه ونلتزم فيه لفتره شهر تقريبا
(لان علميا قرأت انه 40 يوم كفيله بانها تبرمج العقل الاواعي عند الانسان ويصير اتكونت برمجه ومراح تنسيها باذن الله )
🖇: زيدي الاشياء الي حتلتزمين فيها
مثلا التزمي بصفحتين قران بدل وحده
وبنوعين من روتين العنايه بدل نوع
كل شهر أقحمي بروتين يومك سلوك خفيف مفيد
كل شهر جربي تضيفي سلوك بسيط لطيفمثل :
وقت أكون مشغوله بطبخه أو ترتيب ملابس وغيرها أشغل كتب مسموعه او تسجيلات لمواضيع أحبها وأستمتع كثيروإكتشفت مع الوقت إني ختمت كتب كثير وخلصت تسجيلات كثير بدون م ألقي لها بال او انتبه لها !
ساندوشت ورقي (للكتب المسموعه بطريقه مختصره وسهله )
قناة سمارت في التلقرام لدكتور صلاح الراشد (للمهتمين بتطوير الذات )
تعملي تصفيه في حسابات التواصل الاجتماعي وأن فلو لكل حساب يجيب لك طاقه سلبيه أو يحسسك بالسخط ع حياتك او شكلك خليه قانون بينك وبين نفسك اي حاجه تأذي مزاجك خرجيها من حياتك
الانسان بطبيعته يتاثر بكل شي من سويت دي الطريقه ارتتتحت وراحت مزاجي اهم من اي شي ثاني
وغيرها من سلوكيات بسيطه ...
مع الوقت راح يحصل فارق كبير وبجوده عاليه
بدون توتر وضغط نفسي وفجاه حتصير حياتك مثل م تتمنيها 😻🌟
شاركوني افكار تساعدنا ف تحدي الكسل والالتزام
تعليقات
إرسال تعليق